【甘肃体育】不想跑步的时候来练练这些〖跳跃〗 可以大幅提

2020-09-08 72 0
常规爆发力训练能够缩短支撑时间、提升步频,同时增大步幅。通过爆发力训练,跑者可以大大提升跑步速度和跑步...

【河津市体育】《¨屈膝》为什么90%跑者脚步声沉重?揭秘轻盈跑

2020-08-29 126 0
如今跑者面临的最大问题之一仍然是跑步伤痛,导致伤痛的原因有很多:跑姿问题、体重较大、跑量过多、缺乏力量...

【明溪县体育】步频180以上的人(¨跑步) 跑步不容易受伤

2020-08-25 177 0
跑步爱好者们时常都会提到一个词步频,很多跑友都会说步频180是最佳步频,他们认为180的步频提高跑步的效率和经...

【淮北市体育】跑步中最简单也最困难的〔¨提升〕 控制好步频

2020-08-22 113 0
180的黄金步频并不适合每一个人。运动轨迹软件(跑步APP)和运动手表越做越智能,每次纪录下跑者的运动数据也变...

【毕节市体育】[¨小腿]提高跑步成绩〔¨折叠〕:提高步频与步

2020-08-21 181 0
上次月光雨在《捷径:提高跑步成绩,不是太辛苦却很速成的方法》一文中讲到缩小步幅提高步频能让我们跑得更轻...

【武隆县体育】想跑步减肥又怕累【¨步长】?这些窍门了解一下

2020-07-07 119 0
想要通过跑步减肥,但却因为太累而半途而废?想要通过跑步健身,但却迟迟提高不了跑步速度?或许是因为你的跑...